こんにちは！

　リラクゼーション整体宮の宮下です。

　当サロンに来られる方の多くは、肩こりに悩まされています。日常的な身体の使い方は、姿勢を維持するインナーの筋肉や身体を動かすアウターの筋肉に影響を及ぼします。毎日の繰り返しの中で徐々に疲労や負荷が蓄積されて、気づかない内に肩こりなどの身体の不調を引き起こします。

　当サロンに来られた肩こりの症状が重い方に対してはマッサージ施術で表からアウターの筋肉の血流を促します。一時的に筋肉が緩むことで、ため込んだ疲労物質が流れ出すと症状が楽になります。もちろんその時の症状をその場で少しでも楽にして差し上げるべくマッサージを施すのですが、そもそもその原因が猫背などの姿勢にある場合、根本的な改善に至りません。施術後、お客様の中には「なん日くらいもつかなぁ～」とご質問される方がおられます。個人差があるので何とも言えませんが、確実に言えることは普段の生活の中で疲労が蓄積しているということです。極端な話、施術後すぐに仕事を辞めて南の島へ移住して、ストレスフリーな生活を送ることができたなら？すぐに症状が戻ることも少ないのではないかと思います。

　実際大阪で整骨院勤務をしていたころのことですが、介護のお仕事をされていた20代後半の女性が重度の肩コリで来院されていました。マッサージ施術を施していましたが、特に肩甲骨から首筋にかけての張りが強く出ていました。施術後は少しゆるみが出て血行が改善され、症状が楽になったと言ってお帰りになるのですが、1週間もすると元のカチカチの状態でご来院されます。その方がある日「1か月仕事を休んっで友人のいるスペインに行ってきます」とおっしゃって、旅立たれました。1か月半程して再来院されて時に、肩の硬さに驚かされました！あんなに硬かったかたが、とても柔らかく柔軟性のある筋肉に代わっていたからです。ご本人自身、今までの不調が嘘みたいに身体の調子がいいと言っておられました。日常から離れ、ストレスフリーな生活がこれほどまでに身体の変化をもたらすとは、正直驚きました。ところが・・・帰国後3か月も過ぎた頃でしょうか？徐々に肩や肩甲骨周りの筋肉が硬くなり始めます。結局半年もしない内に元のカチカチの硬い肩の状態に逆戻りしてしまいました。

　私が皆さんにお伝えしたいのは、いかに日頃の生活習慣が身体に影響を及ぼしているかということです。もちろん今ある日常を置いて、ストレスフリーに自由に生きることができればそれに勝ものはありません。しかし、現実的ではありませんよね。大多数の方が仕事をはじめ何らかの目的をもって、日常生活に追われています。もしあなたが、慢性的な肩こりや腰痛などの症状でお悩みでしたら、まずは生活習慣を見直してみるのはいかがでしょうか？まずは適度な運動と栄養バランスの取れた食事に、睡眠をはじめとする質の高い休息。誰のものでもないご自身の身体です。生活習慣を見直すのが難しいようでしたら、ぜひリラクゼーション整体宮へお越しください。今ある不調のを改善するためのお手伝いをさせていただきます。人生100年時代と言われて久しい昨今。五十歳を過ぎてもやっと折返しです。先は長いですよ！生活習慣がもたらす慢性的な不調は放っておいてもよくなることはありません。日々疲れを感じながら生活を送るより、真剣にご自身の身体と向き合って、ここらで一度身体の不調にリセットかけてみませんか？

 

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それでは今日はこの辺で。